Manifester ses emotions pourrait i?tre alors faire preuve de faiblesse, ou encore d’un manque de controle.

Mes emotions paraissent annihilees pour laisser le poste au factuel. Pour nombre, nos emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter tout manifestement intempestif qui ne collerait nullement a la situation, ou la personne en face sans dire.

Qu’est-ce qu’une emotion ?

L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee via un evenement, un signal facile que nous envoie notre cerveau pour nous adapter a notre contexte. L’emotion va amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou bien a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il existe 6 emotions fondamentales : la tristesse, la joie, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.

Une emotion est pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne doit jamais etre gommee au profit de… elle doit etre entendue, prise en compte Afin de une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a votre besoin, l’emotion doit etre vue comme un guide.

Prenons l’exemple de la peur :

La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous peuvent permettre d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, nos reflexes sont plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit convenablement, au regard de ses capacites, a combattre ou nous faire fuir.

Quel reste le risque de ne point ecouter ses emotions ?

Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte aux frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a jamais ete ecoute. Ainsi, dans un aussi sujet, votre aussi evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez en general l’ expression suivante « je vais exploser ». Mes sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout i?tre disproportionnes dans une position similaire a toutes les autres et qui individuellement ne meritait peut-etre gui?re une explosion de colere a un moment ou « J’ai coupe est pleine ». La reaction reste aussi trop forte pour ca presente et similaire a toutes les autres, mais elle est totalement adaptee a toutes les autres situations ou les emotions n’ont nullement ete entendues, et qu’elles ont ete ecartees. Cela reste dommage d’en arriver a votre extreme, aussi meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de facon efficace a la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Les ressources necessaires a rattraper une position presente melee a l’ensemble des situations anterieures necessitent ainsi du temps, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir retourner en arriere.

L’etre vivant est dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a votre jour, votre partie qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.

RH, managers, toutes gens collaborant en equipe mais aussi donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote cet aspect, mais il convient avouer que ce n’est pas facile et vous avez un delicieux pretexte a cela :

Pensez a votre enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient les emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le joie, elles entrainaient chez vous des comportements derangeants Afin de nos autres et principalement nos adultes.

Exemple du plaisir :

L’ enfant reste tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Cela n’a pas encore appris a mettre des mots sur votre qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui le fait agir. Pour l’adulte, l’enfant devra apprendre a maitriser le emotion, pour rendre la petite personne qu’il est conforme a toutes les regles de vie en agence. On lui demande de reprimer son non-verbal, ainsi, d’avoir un comportement moins derangeant pour des autres. L’enfant va apprendre a etouffer en societe cela l’anime, alors meme que dans le cocon familial on lui laissera peut-etre plus de liberte. Voici un paradoxe opportun, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur votre qu’il ressent.

Peu a peu, l’enfant apprend a vivre davantage en agence et apprend qu’il vaut mieux cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent pas aux criteres du vivre-ensemble. Cela oublie ce guide et au lieu d’apprendre bien jeune a le saisir, l’adulte se construit un mur, il s’enferme au sein d’ sa grotte.

Pourtant, le bien-etre collectif passe obligatoirement via le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de votre qu’il reste. Cela n’est inutile d’etre psychologue, Il semble juste important de se saisir soi-meme, pour saisir l’autre, Cela reste important de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.

Peut-on maitriser une emotion ?

Une emotion comble 1 besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion reste le resultat d’la perception qu’a un individu d’une situation.

« Votre collegue vous agace, car il fera 1 foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne prend nullement l’ampleur en gravite de son erreur. C’est incroyable d’observer tel lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre meme projet. »

Dans votre exemple, vous et votre collegue ne traitez gui?re le travail de la meme maniere, lui est completement detache et vous etes totalement stresse. Pensez-vous que si une telle personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer pour autant ? Vos comportements ne semblent gui?re identiques, les sentiments que vous eprouvez a cet instant ne sont pas les memes, des emotions que vous ressentez ne semblent pas identiques, ainsi, pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser dans ce projet.

Vous ne maitriserez pas une emotion, mais vous pourrez apprendre a la reconnaitre a la saisir, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion en peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a Notre vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de votre emotion.

Il n’existe aucun solution miracle, car nos emotions sont necessaires. L’enfant les exprime avec le non-verbal, parce que c’est votre qu’il sait faire le plus pertinent. L’adulte devra savoir a des retrouver, nos reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.